Tuhý šampón – tipy pro použití

Tuhý šampón používám asi rok a vlastně i na takto dlouhou dobu jsem čekala, abych mohla napsat svoje zkušenosti s bezobalovým mytím vlasů. Nejsem tak daleko jako moje kamarádka Johanka, které jede No Poo metodu, o které si můžete přečíst v tomto rozhovoru, ale přeci jen jsem už nechtěla kupovat běžné šampóny. Jednak kvůli obalu a taky kvůli tomu, že jsem chtěla zkusit více přírodní variantu. A tak jsem začala experimentovat s tuhým šampónem.

Pokračovat ve čtení „Tuhý šampón – tipy pro použití“

Letní závitky

Letní závitky jsem poprvé vyzkoušela docela nedávno. Často jsem je viděla na různých YouTube kanálech, a tak jsem si je taky chtěla vyzkoušet. Nakonec se mi jejich příprava zalíbila a myslím, že je začnu připravovat častěji. I proto, že nás čekají teplejší měsíce, je myslím takové jídlo docela fajn ať už na večeři nebo pracovní oběd. Jejich příprava není nijak složitá, jen to chce trochu cvik při zabalování.

Pokračovat ve čtení „Letní závitky“

Nenápadné triky pro zdraví na každý den

I přesto, že se snažím v životě zpomalit, nespěchat tolik, tak se někdy stane, že dnem prolítnu ani nevím jak. Myslím, že každý takové dny máme a někdy jich je i pár za sebou. To ale neznamená, že musím svoje zdraví zcela ignorovat. Našla jsem si pár věcí, které prakticky nezaberou žádný čas, ale na konci dne vím, že jsem pro sebe přeci jen něco udělala. Je to taková moje rutina, která mi prostě dělá dobře.

Pokračovat ve čtení „Nenápadné triky pro zdraví na každý den“

Udělejte někomu radost

Nedávno jsem četla knihu o radosti, která zaznamenává několik dnů, které společně strávili Dalajláma a arcibiskup Tutu. Radost rozebírají z různých stran, ale velmi často mluví o tom, že péče o druhé nám přináší radost. Sice je již po době Vánoc, ale to neznamená, že není hezké udělat někomu radost. Tedy někomu a nakonec i sami sobě. Prostě jen tak. Pro radost.

Pokračovat ve čtení „Udělejte někomu radost“

Pomalý život: v práci

Můj pracovní život je asi nejsložitější část mého života, kde se snažím zpomalit. Mám takové nějaké zvyky, kvůli kterým hodně pospíchám. Myslím, že je to hodně dáno tím, že mám poměrně omezené časové možnosti. Pracuji totiž jako fyzioterapeut a snažím se lidem pomoci od bolesti v často velmi krátkém časovém úseku.

Pokračovat ve čtení „Pomalý život: v práci“

Inspirace k běhu

Je tu podzim. Naplno. Po velmi dlouhém létě se postupně ochlazuje, ale to neznamená, že konec Vašemu běhání. Běhat na jaře nebo v létě je asi nejpříjemnější, ale i běh v chladnějších měsících má něco do sebe. A jenom to, že je o něco více zima, by nemělo stát mezi námi a naší oblíbenou fyzickou aktivitou. Jestli už nějakou dobu běháte, tak jistě víte, že Vám běh dělá dobře. Fyzicky i psychicky a jistě si našel místo ve Vašem životě. Možná máte ale týdny, kdy jste bez inspirace a prostě se Vám moc nechce. Právě na tyto dny je dobré mít v záloze nějakou inspiraci navíc. A jaká je ta moje?

Pokračovat ve čtení „Inspirace k běhu“

Malé radosti pro krásnější dny

Ne každý den je nabitý pozitivní energií. Někdy se vzbudím a tak nějak se necítím ve vlastní kůži. Často hledám důvod, proč to tak je. Únava, změna počasí nebo nízký krevní tlak. Kdo ví. Kromě dnů, kdy jsem nemocná nebo se nemoc blíží, to už takto nezkoumám. Zhluboka se nadechnu a když opravdu vím, že nejsem nemocná, tak se raději učím přijmout, že ne každý den je o tom mít 100% nasazení. Některé dny je naopak lepší zpomalit a spíše čerpat sílu. Nechat své tělo být některé dny více v klidu a přijmout, že každý den prostě není stejný. A jak? Díky malým radostem, které jsou dostupné pro každého.

Pokračovat ve čtení „Malé radosti pro krásnější dny“

Jak “vypínám” po práci

S lidmi trávím celý pracovní den a když přijdu domů, tak na sobě cítím, že potřebuji “vypnout”. Mít takový ten čas sama pro sebe než se třeba pustím do nějaké práce doma, úklidu nebo dalších věcí. Přes den řeším se svými pacienty jejich bolesti, problémy a společně se snažíme najít řešení těchto obtíží. Proto mám často pocit, jako kdybych já sama řešila spoustu negativních věcí během dne. Čas kdy vypnu mi pomáhá si držet od své práce odstup a nenosit si ji takzvaně domů.

Pokračovat ve čtení „Jak “vypínám” po práci“

Tipy jak nakupovat z druhé ruky: Bleší trh

V nedávném článku jsem uváděla tipy na to, jak nakupovat z druhé ruky online. Dnes přejdu k tomu, jak nakupovat na živo. A to v rámci blešího trhu. Rozhodně nejsem žádný odborník, ale o takovém nákupu jsem ještě nedávno nevěděla docela nic. Vlastně jsem ani moc nemyslela dříve na to, že bych si mohla některé věci koupit již použité.

Pokračovat ve čtení „Tipy jak nakupovat z druhé ruky: Bleší trh“

Tipy jak nakupovat z druhé ruky: Online

Moje nedávné stěhování mě přimělo se trochu zamyslet nad tím, kde vlastně nakoupím věci do našeho nového bytu. Do pronajatého bytu. Tedy nemyslím, že by to bylo zvláště jiné, kdybychom se stěhovali do svého. Některé věci mi přišlo zbytečné kupovat nové, když použité se dají koupit v dobrém stavu a finančně je to také lepší. A jedním z hlavních důvodů je i to, že nechci plýtvat věcmi. Snažím se ve svém životě najít cestu, která vede k menší zátěži naší přírody ale zároveň chci být v životě šťastná, spokojená, bez pocitu, že mi něco schází. A tak poslední týdny nakupuji od lidí. Za tu dobu jsem zjistila, jak na to a možná některé z mých tipů Vám pomohou při nákupu nebo přijdete na to, že není třeba vždy kupovat věci zcela nové.

Pokračovat ve čtení „Tipy jak nakupovat z druhé ruky: Online“

Pomalý život

V tomto ohledu jdu trochu proti proudu. Běžně si dáváme předsevzetí, že budeme více sportovat, více číst nebo více uklízet. Já se ale snažím myslet na to, abych zpomalila a dělala naopak věcí méně (nebo si lépe vybírala). Je na tom něco romanticky krásného a zároveň výjimečného. Dnešní doba nás nabádá se stále za něčím hnát a trochu zpomalit se někdy zdá divné (protože pak přeci nemůžeme dosáhnout všeho, co “chceme”, i když to možná ani nechceme, a to být krásní, bohatí a úspěšní). Zároveň v sobě pomalý život nese něco osvobuzujícího a vlastně luxusního.

Pokračovat ve čtení „Pomalý život“

Pomocníci pro začátek podzimu

Léto je pomalu u konce. Pro někoho vytoužený konec velkých veder a pro někoho jiného zase rozloučení s dlouhými letními dny. Ať už se s létem loučíte smutně nebo se již nemůžete dočkat podzimního ochlazení, možná se Vám budou hodit následující pomocníci k příjemnější přeměně roční doby. Já jsem roky neměla podzim zrovna v lásce, ale najednou vidím kouzlo v každém ročním období. Na podzim se začínám těšit. Na teplé svetry, dýňovou polévku a vůni spadaného listí.

Pokračovat ve čtení „Pomocníci pro začátek podzimu“