Relaxace: doma ve svém těle

Tato moje relaxace vznikla docela spontánně jednoho večera na Ile de Ré. Se Samem jsme trávili dva týdny na klidném francouzském venkově, který je především v říjnu deštivý, větrný, ale zároveň útulný a inspirativní. Mě pomohl se o něco více ponořit do sebe sama, a tak vlastně vznikla tato relaxace.

Pokračovat ve čtení „Relaxace: doma ve svém těle“

Moje zdraví, můj život, moje zodpovědnost

Přes nemoc i bolest, kterou jsme všichni v životě zažili, cítím, že žiju svůj vlastní život. Nežiju život nikoho jiného a nikdo jiný nežije můj život za mně. Proto cítím sounáležitost s tím co je, co se děje a jakým směrem můj život směřuje. 

Pokračovat ve čtení „Moje zdraví, můj život, moje zodpovědnost“

Jak je důležité se zahojit?

Všichni si zasloužíme se zahojit po těžkém traumatu nebo nemoci. Nebo po čemkoli co nám v životě působí strach, úzkost a smutek. Běžně mluvíme o zahojení se nebo úzdravě po nemocích. Ale takové hojení je daleko širší pojem, který souvisí s mnoha událostmi v našich životech. 

Pokračovat ve čtení „Jak je důležité se zahojit?“

Psychické následky po mozkové příhodě

Ve článku a následně i ve videu jsem minulý týden sdílela svůj příběh o prodělání mozkové příhodě. Dnes bych ráda sdílela psychické problémy, které se u mě po této příhodě objevily a byly spojeny hlavně s ní. Je dost možné, že jsem si již nějaké problémy s sebou nesla (jako asi každý), ale právě mozková příhoda pro mě byla následně jakýsi spouštěč či pojítko psychických problémů. 

Pokračovat ve čtení „Psychické následky po mozkové příhodě“

Jednoduché tipy pro zdraví dle Ajurvédy

Ajurvéda, původní indická medicína, přechůdkyně čínské i západní medicíny nabízí mnoho techniky a doporučení pro naše zdraví. Ajurvéda nejen léčí, ale hlavně se snaží předcházet nemocím a to tak, že naše tělo udržuje ve zdravé rovnováze. Je zde kladen důraz na soulad fyzické, psychického, emočního i duchovního zdraví.

Pokračovat ve čtení „Jednoduché tipy pro zdraví dle Ajurvédy“

Proč snižuji příjem cukru

Všeho příliš škodí a o cukru to můžeme říct dvojnásob. Přesto, že tuto skutečnost víme, tak je často velmi těžké cukr omezit. Závislost na cukru je totiž opravdová. Náš mozek si příval cukru užívá a následně také vyžaduje další a další dávku. Pro motivaci ke snížení cukru nestačí jen to, že víme, že je cukr špatný. Je důležité vědět i PROČ a to konkrétně sami pro sebe. Nemusíme mít stejný důvod jako někdo jiný, ale najít osobní důvod je klíčovým krokem pro udržení příjmu cukru v optimálním množství.

Pokračovat ve čtení „Proč snižuji příjem cukru“